Depresión

Los vínculos que compartimos con nuestros amigos y seres queridos nos ayudan a prosperar. Pero, ¿qué sucede cuando no tenemos suficientes de esas conexiones? ¿Qué pasa cuando no nos sentimos como parte de una comunidad? Nos volvemos solitarios. Y esta soledad puede ser dañina para su salud.

Millones de Americanos que tienen depresión, están recibiendo el tratamiento que necesitan. Reconoce qué causa la depresión y cuáles opciones tienes disponibles para controlar tu vida con éxito.

El trastorno depresivo persistente, (PDD, por sus siglas en inglés) es una forma de depresión de larga duración. También la llamamos "depresión crónica". Puede hacer que se sienta triste o irritable en la mayoría de los días y este estado de ánimo puede durar años. Con esta forma de depresión, sus sentimientos son más leves que los que tiene alguien que sufre de depresión mayor.

Haciendo cambios de estilo de vida saludables puede ayudar para tratar la depresión, junto con medicamentos y terapia. Comer de manera saludable, hacer ejercicio, limitar el consumo del alcohol y la meditación pueden mejorar algunos de los síntomas de depresión y prevenir que sucedan los episodios depresivos.

Todos lidiamos con sentimientos negativos de cuando en cuando. Frustración, aburrimiento, soledad; todos ellos son parte del hecho de ser humanos. Lo que todos buscamos es la felicidad. Y eso significa algo diferente para cada uno de nosotros. Aquí le mostramos cómo puede usted buscar su propia felicidad.